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  • 每次和维维聊完以后,我的情绪就能得到缓和,然后开玩笑地对她说,我现在要滚去运动啦!

    胖起来的各种样子会让我感到局促不安,被很亲密的朋友唤作肥肥,这些都让我感到无比的难过、压抑、羞愧。

    借班级里小伙伴分享的一句话送给犹豫不决的你,去做你害怕的事,害怕自然就会消失!

    想着目标高一点,即使达不到目标,最终的结果也会相对好一点。就把减脂计划定在了瘦7斤!

    入营后,有时我也会感到非常疲惫和懈怠,我会对督教维维诉说,说我想吃零食、想喝酒。

    原标题:42天减重16斤,扫走焦虑阴霾,唤醒身材与自信!

    其实异侠ntr催眠类全集txt下载制服师生中文字幕手机视频,我偷偷地在心里埋下了要得冠军的种子。

    更重要的是异侠ntr催眠类全集txt下载制服师生中文字幕手机视频,我从一个习惯于把健身卡当纪念卡的懒虫异侠ntr催眠类全集txt下载制服师生中文字幕手机视频,变成乐于自我挑战的运动打卡标兵。

    特别今年疫情期间异侠ntr催眠类全集txt下载制服师生中文字幕手机视频,更是狂涨5公斤;

    在每天1个小时左右的运动时间里异侠ntr催眠类全集txt下载制服师生中文字幕手机视频,我变得非常专注异侠ntr催眠类全集txt下载制服师生中文字幕手机视频,心无旁怠。 完成一日运动量以后异侠ntr催眠类全集txt下载制服师生中文字幕手机视频,整个人就变得轻松愉快起来异侠ntr催眠类全集txt下载制服师生中文字幕手机视频,心里默默地为自己感到骄傲。

    但在快毕业前异侠ntr催眠类全集txt下载制服师生中文字幕手机视频,仅仅被美食美酒进攻了几天就全线崩溃。瘦下去的又全部长了回来。

    几天后异侠ntr催眠类全集txt下载制服师生中文字幕手机视频,我决心再次入营。这一次异侠ntr催眠类全集txt下载制服师生中文字幕手机视频,一定要一鼓作气异侠ntr催眠类全集txt下载制服师生中文字幕手机视频,不达目的誓不罢休。

    踏出夏日瘦身第一步

    不断刷新着跑步配速异侠ntr催眠类全集txt下载制服师生中文字幕手机视频,尝试各种运动方式异侠ntr催眠类全集txt下载制服师生中文字幕手机视频,并在运动中找到了快乐(感谢运动分泌多巴胺)异侠ntr催眠类全集txt下载制服师生中文字幕手机视频,磨练了意志。

    真的,我感觉咱们的维维很适合做心理咨询师呢~

    我品尝到了自律给我的真切回报,自律真的让我们的生活更加自由。

    其实两年前,我就在同事的介绍下参加过人马君的减脂营。

    最后,感谢人马君让我们在这里相识, 让我们在这里一起拼博,一起成长,一起成为更好的自己。

    终于在两个月前,被一个朋友戳中内心最大的痛点: 你永远都在立FLAG说减肥减肥,现在所有人都瘦了,你怎么还在喊口号?

    减脂大作战, 踏出夏日瘦身第一步

    展开全文

    优秀学员对比照

    我已经报名了下一期的减脂营,希望在接下来的42天里,强化自己的运动,养成健身的好习惯,收获漂亮的人鱼线、马甲线!

    督教维维经常开导我说:我们永远不可能有那么空白的42天专门减脂而无社交。

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    2017年,生完二宝仅几个月,我就被医生诊断为双相障碍(躁郁症)。这种状态不仅让我的情绪和生活不断地起起伏伏,期间各种熬夜酗酒更是挑战着我的身体。

    我不再像过去那样容易焦虑,不再像过去一样仅仅是在心灵鸡汤里亢奋;

    但是我们可以改变或者选择生活方式,不能把聚会,零食,喝酒当作阻碍你减脂的绊脚石。

    而是身体力行地去实践,并在实践中不断地收获显著的成果。

    她不会批评我,她会让我给自己定一个小目标,然后延迟享受。

    早起一小时,晨练,准备早餐和午餐,上班时集中精力高效完成一日工作。

    这非常有效,往往在几天以后,我对那些食物就不再有欲望了, 因为我知道自己这几天打下的江山来之不易,易攻难守。

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    这是刚结营的我,和朋友一起去嗨森啦,黑色T和白色短裤加起来才179元,是不是比去年参加孩子毕业典礼时穿的几千的裙子美多啦?

    所以这次我保守地报了5天的免费体验营,在体验营相对轻松的氛围下,做好了减脂的心理建设。

    我今年33岁。大儿子6岁半,小儿子3岁半。

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发表时间:2020-06-23 | 评论 () | 复制本页地址 | 打印

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